Workshops & Retreats
MAMA BLOOM - Yoga Tagesretreat für Schwangere im Juni
Lass dich einen Tag lang verwöhnen und verbringe wertvolle Zeit mit anderen werdenden Mamas. Rund um uns blüht die Natur in ihrer vollen Pracht. Und so auch du! In dir wächst ein neues Leben. Wir feiern einen Tag lang das Leben, deinen Körper und das Wunder in dir - mit sanftem Yoga, Meditation, Bewegung in der Natur, Zeit für Austausch im Frauenkreis und vegetarischer Bio-Vollverpflegung (u.a. selbstgebackenes Brot/Kuchen und Gemüse und Kräuter aus eigenen Bio-Gemüsegarten). Noch 12/20 freie Plätze
Wann: Sonntag, 2. Juni 2024, 10-18h
Wo: Seminarhaus Lichtblick in Hude bei Oldenburg http://www.seminarhaus-lichtblick.de (30min Anreise mit Auto)
Wer: mit Cathrin Gressieker (Pre- und Postnatal Yogalehrerin mit 20 Jahren Berufserfahrung mit Schwangeren)
Kosten: 95 € (alles inklusive, außer individueller An- und Abreise)
Anmeldung: bitte über Kontaktformular
Tagesablauf: 10-10.30h Anreise und Begrüßung mit Obst, Snacks, Tee, Kaffee
10.30-11h Ankommrunde und Einstimmung
11-13h sanfte Schwangerenyoga-Stunde mit Meditation und Tiefenentspannung
13-14h 3-Gänge vegetarisches Mittagessen mit viel gesundem Frischen
14-15h Social Time/Zeit für Austausch/Zeit für dich
15-16h Outdoor Bewegung in der Natur mit Silent Disco Kopfhörern und Musik
16-16.30h Tee/Kaffee-Zeit mit selbstgebackenem Kuchen
16.30-18h Frauenkreis, Mama-Baby-Blessing-Zeremonie, Ausklang
Feedback nach dem MAMA BLOOM Retreat im April:
"Vielen Dank , dasd du sowas Tolles wie das Mama Bloom Tagesretreat ins Leben gerufen hast. Einen ganzen Tag nur für sich und sein Baby zu haben unter Gleichgesinnten war einfach nur toll. Der Austausch tat gut, das Essen war sehr lecker, das Tanzen in der Natur war lustig und hat viel Spaß gemacht. Ich kann es jeder werdenden Mama empfehlen. Die Location mitten in der Natur war ebenfalls fabelhaft ausgewählt. Man konnte mitten in der Natur vom stressigen Alltag abschalten. Danke danke danke.
"Ich habe den Tag in der Natur mit Yoga, Tanzen, gutem Essen und lieben Frauen sehr genossen. Der Tag und die Gespräche haben mir geholfen optimistischer und mit mehr Leichtigkeit die letzten Schwangerschaftswochen zu genießen. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und bin entspannt aber auch innerlich gestärkt abends heim gefahren."
"Ich wollte dir sagen, dass das Tagesretreat richtig toll war - schön, dass du so etwas ins Leben gerufen hast. Wir waren eine nette Runde. Solltest du es im Sommer noch einmal wiederholen, wäre ich wieder dabei."
"Es war ein wunderschöner Tag nur für mich und ein mein Baby unter vielen anderen Schwangeren. Mit Yoga, Entspannung, wertvollem Austausch, gutem Essen, Blessing, Affirmationen und Tanzen. Ich werde noch lange an den Tag zurückdenken!!!"
ReTreat YOURSELF -
4tägiges englischsprachiges Groove & Yoga Retreat auf einer exklusiven Insel in den Stockholmer Schären
25-28 Juli 2024
mit Cathrin Gressieker (Deutschland), Ilze Altrosa (Lettland) und Ina Schuppe Koistinen (Schweden)
ReTreat Yourself - 4 Tage auf einer exklusiven Insel bei Stockholm mit Ina, Ilze und Cathrin
Ein Yoga & Groove Retreat, das uns an der Ostsee vereint! Wir sind Ina Schuppe Koistinen aus Stockholm, Ilze Altroka aus Riga in Lettland und Cathrin Gressieker aus dem Norden Deutschlands und trafen uns im Dezember bei einem Groove-Tanz-Retreat in Tulum in Mexiko und beschlossen schnell - diese Magie wollen wir auch in Europa im Sommer! Jetzt ist es an der Zeit, dir unser Traum-Retreat in den Stockholmer Schären vorzustellen. Komm mit auf eine Reise der Selbstfindung und des Feierns während wir in die Verbindung von Yoga, Meditation und Tanz eintauchen! Nimm an kreativen und bereichernden Workshops teil!
Das ist inbegriffen:
- Privater Bootsausflug zu unserer Retreat-Insel, inklusive einer Besichtigungstour durch Stockholm vom Meer aus
- Morgenyoga und Meditation für Achtsamkeit und Ausgeglichenheit
- Groove-Tanz-Sessions, die dich mit Energie füllen und dich glücklich und selbstbewusst machen
- Abendliche meditative Grooves für Herz und Seele
- Ecstatic Groove am Samstagabend
- Nachmittags-Workshops
- Leckere, frisch zubereitete Bio-Mahlzeiten, u.a. mit Gemüse vom örtlichen Bauernhof
- Spa: Whirlpool, Sauna, erfrischende Bäder im Meer
- Möglichkeit, Fahrräder, Kajaks, Kanus und Ruderboote zu mieten
- Gemeinschaft und Freundschaft mit Gleichgesinnten
- ... und mehr!
Wann und wo:
- 25. bis 28. Juli 2024
- Stockholmer Archipel Skeviks Gård
Lasst uns gemeinsam rocken und die Schönheit des schwedischen Sommers genießen!
Alle Infos, Tagesablauf, Kosten, Anmeldung findest du auf dieser separaten Website extra für das Schweden-Retreat
https://ilzealtroka.wixsite.com/retreat-yourself
Anmeldung bis 1. Juni 2024
SOUL SHINE - Lass es strahlen!
Groove & Yoga Retreat im Alpenvorland
ECSTATIC GROOVE & Frauenkreis
Vergangene Retreats & Workshops 2024
CALM-Zeit für DICH - Yoga & Groove Retreat
Ein Wochenende Ruhe und Zeit für dich am 12.-14. April 2024 in Bad Bederkesa. Gemeinsam wollen wir Yoga praktizieren, grooven, meditieren, spazieren, kleine kreative Übungen machen und die Therme besuchen (optional). Wir werden Zeit haben für das, was uns gut tut.
In Einzel- oder Doppelzimmer mit Vollpension (auch vegetarisch und vegan) können wir den Alltag hinter uns lassen und auf uns und unseren Körper hören.
Wir freuen uns auf gemeinsame Tage mit 25 tollen Frauen!
Wann: Fr, 12. April - So, 14. April 2024
Wo: Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa
Kosten: inkl. Übernachtung, Vollpension, Yoga- und Groove-Einheiten und weiteren Angeboten
229 € p.P. Doppelzimmer, 249 € p.P. Einzelzimmer
AUSVERKAUFT!